Bayangkan satu hari, kamu merasakan sakit dada yang tiba-tiba. Napasmu pendek, dan ada rasa tidak nyaman yang menjalar ke lengan kiri. Ini bukan hanya kelelahan biasa. Ini bisa jadi sinyal dari sesuatu yang lebih serius: penyakit jantung koroner. Tapi, apa sebenarnya penyakit ini?
Pengertian
Penyakit jantung koroner (PJK) adalah kondisi di mana arteri yang menyuplai darah ke jantung menjadi keras dan sempit. Hal ini disebabkan oleh penumpukan plak yang terbuat dari kolesterol dan zat lainnya. Ketika arteri menyempit, aliran darah ke jantung terganggu, meningkatkan risiko serangan jantung.
Fakta-Fakta
- PJK adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.
- Menurut WHO, sekitar 17,9 juta orang meninggal karena penyakit kardiovaskular setiap tahun, dan PJK berkontribusi besar.
- Gaya hidup modern meningkatkan risiko PJK, bahkan di kalangan muda.
Gejala
Gejala PJK bisa bervariasi, namun beberapa yang umum meliputi:
- Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada.
- Sesak napas.
- Nyeri yang menjalar ke lengan, leher, rahang, atau punggung.
- Kelelahan tidak biasa.
- Palpitasi jantung.
Penyebab Umum
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko PJK antara lain:
- Merokok.
- Hipertensi (tekanan darah tinggi).
- Kolesterol tinggi.
- Diabetes.
- Obesitas.
- Gaya hidup sedentari.
- Riwayat keluarga dengan PJK.
Pengobatan Mandiri: Langkah Pertama Menghadapi PJK
Meskipun PJK serius, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko:
- Mengadopsi diet sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
- Berolahraga secara teratur.
- Mengelola stres.
- Berhenti merokok.
- Mengontrol berat badan.
- Mengikuti pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Rekomendasi Halal Mart
– Deep Squa : 3 x 3 softgel
– Deep Olive : 3 x 1 sdm
– Procumin Propolis : 3 x 2 softgel
– Mengkudu Kapsul : 3 x 2 kapsul
– Madu Habbat : 3 x 2 sdm
– Pegagan HS : 2 x 1 kapsul